Dlaczego warto ćwiczyć pompki?
...ale od Ciebie zależą efekty, jakie osiągniesz. Dlaczego warto ćwiczyć pompki? Pompki są wykorzystywane w treningu zarówno siłowym, jak i wytrzymałościowym, dlatego...o rozgrzewce, aby zminimalizować ryzyko kontuzji. Następnie wykonajcie maksymalną ilość pompek. Zapamiętajcie swoje osiągnięcie i na następny dzień (jeżeli Wasz
Czytaj całość »