Bieganie vs Nordic Walking. Która aktywność lepsza?
... walking starały się dorównać biegaczom, wydłużając dystans i czas ćwiczeń, to na równym poziomie wciąż lepszy efekt przynosiłoby bieganie, które efektywniej pozwala zrzucić wagę i utrzymać obwód talii. Jak to wytłumaczyć... dodatku pozwoli przygotować mięśnie do maksymalnego wysiłku - będą dużo bardziej wydajne, co pozwoli osiągać jeszcze
Czytaj całość »