Dieta i trening. Co jeść przed, w trakcie i po ćwiczeniach?
... dobieraj produkty, które kładziesz na talerz. Dzisiaj powiem wam, co jeść i pić, by trening był jeszcze efektywniejszy. Sukces odchudzania polega ...na prawidłowym połączeniu diety z ćwiczeniami. Sportowcy jedzą przed treningiem dużo produktów białkowych, bo wysiłek ogranicza przyswajanie białka .... Badania udowodniły, że do 30 minut
Czytaj całość »