Jak szybko schudnąć? 5 najlepszych ćwiczeń na zrzucenie wagi
... środka. Klatka piersiowa mocno wypięta do przodu, barki niezapadnięte, napinamy brzuch i przechodzimy do ćwiczenia. Przyciągamy nogi do klatki piersiowej (podskakujemy) ..., klatka piersiowa wypięta. Przechodzimy do ćwiczenia - przeskakujemy z jednej nogi na drugą, pamiętając o zachowaniu właściwej postawy. Istnieje również drugi
Czytaj całość »