5 najlepszych ćwiczeń ogólnorozwojowych
...marzysz, a my chętnie Ci w tym pomożemy. Dziś prezentujemy 5 najlepszych ćwiczeń ogólnorozwojowych. 1. Przysiady bez obciążenia (15 powtórzeń) Stań w lekkim rozkroku (... górne partie ciała, zegnij ręce do mniej więcej kąta prostego. To ćwiczenie powinno wzmocnić Twoje ramiona, więc powinieneś czuć ich pracę. 3. Unoszenie...odpoczynek)
Czytaj całość »