Dieta i trening. Co jeść przed, w trakcie i po ćwiczeniach?
... odchudzania polega na prawidłowym połączeniu diety z ćwiczeniami. Sportowcy jedzą przed treningiem dużo produktów białkowych, bo wysiłek ogranicza przyswajanie białka przez .... Ponadto sportowcy powinni koniecznie do swego organizmu dostarczyć sód (uchroni przed skórczami) pod postacią produktów z zawartością soli czy napojów
Czytaj całość »