Dlaczego należy się rozciągać?
... trening. To jednak nie wszystko! Dziś udzielamy skrupulatnej odpowiedzi na pytanie: dlaczego należy się rozciągać? Wyższa wydajność Rozciąganie zapewnia elastyczność. Wzmocnione wiązadła, ścięgna oraz mięśnie powodują przyrost siły, a tym samym są...Umożliwiają dynamiczniejsze oraz mocniejsze ruchy z większym obciążeniem, co niweluje
Czytaj całość »