Gorące okazje: elektronika z kodami rabatowymi w supercenach
...! Kwietniowa promocja AliExpress wystartuje 15 kwietnia i potrwa do 19 kwietnia. Już teraz trwa tzw. rozgrzewka, więc łowy możesz zacząć już teraz. Artykuł sponsorowany
Czytaj całość »...! Kwietniowa promocja AliExpress wystartuje 15 kwietnia i potrwa do 19 kwietnia. Już teraz trwa tzw. rozgrzewka, więc łowy możesz zacząć już teraz. Artykuł sponsorowany
Czytaj całość »... ekran AMOLED, aparat z OIS i wodoszczelną obudowę (IP68). Nadciąga Black Friday 2023. W ramach rozgrzewki sklep internetowy x-kom odpalił kolejną edycję akcji Black Month (week3), a w niej wiele...
Czytaj całość »... widzimy najlepsze okazje. Jedyna taka okazja w roku: Dzień Darmowej Wysyłki na Ceneo! Czas na rozgrzewkę – Allegro Black Weeks w aplikacji Już dziś warto też pobrać aplikację mobilną Allegro. Już za...
Czytaj całość »... 90 procent. Tego chyba jeszcze nigdy nie grali – GOG przygotował wyprzedaż, która jest swojego rodzaju rozgrzewką przed nadchodzącą Wielką Wiosenną Wyprzedażą. Obejmuje ona ponad 100 gier od takich wydawców jak Warner..., na której znajdą się tysiące gier. Zanim jednak się to stanie, przejdźmy do tzw. Wiosennej Rozgrzewki, która trwa
Czytaj całość »... wcielamy się w rolę małp, które muszą odeprzeć ataki różnych potworów. To była jednak dopiero rozgrzewka. Później w ręce internautów trafiły bowiem kolejno produkcje Horizon Chase Turbo, Costume Quest 2, Sable...
Czytaj całość »... wyborów zakupowych. Chcesz kupić Samsung Galaxy S22+, ale tylko w dobrej cenie? Już w czasie rozgrzewki przed Black Friday 2022 pojawiła się ciekawa oferta, która powinna Cię zainteresować. Samsung Galaxy S22...
Czytaj całość »... oficjalnej polskiej dystrybucji jest on po prostu za drogi. Na szczęście niektóre sklepy rozpoczęły solidną rozgrzewkę przed Black Friday 2022. Dzięki takim okazjom smartfony pokroju Reno 6 Pro może doczekają się...
Czytaj całość »... w atrakcyjnych cenach znajdziesz dwa superśredniaki od OnePlus. Jednego z nich sam mam i polecam. Rozgrzewka przed Black Friday 2022 trwa w najlepsze. Dopiero co pisaliśmy o świetnych ofertach na smartfony...
Czytaj całość »... 2. Oczywiście, to gra, która jest w wersji na Xbox 360, natomiast jest to ciekawa rozgrzewka (o ile nie przeszkadza Ci przestarzałą grafika), przed najnowszą odsłoną Saints Row, która zadebiutuje już...
Czytaj całość »... trwania i średnie tętno, wykres tętna z maksymalną/średnią wartością oraz odrębny ze strefami tętna (rozgrzewka, spalanie tłuszczu, aerobowe, anaerobowe, ekstremalne). Jazda na rowerze na zewnątrz Watch 3 vs. Suunto 7...
Czytaj całość »... minut. Aby otrzymać darmowy pakiet Internetu, należy wysłać wiadomość tekstową pod numer 233, o treści ROZGRZEWKA. Koszt SMS-a jest zgodny z obowiązującym cennikiem usług Abonenta, a klienci na kartę zapłacą... 20 groszy. Natomiast użytkownicy Orange Flex, chcąc odebrać dodatkowe GB, powinni wpisać ROZGRZEWKA w aplikacji, w zakładce
Czytaj całość »... uniwersalny zestaw, który trafi w gusta sporej grupy odbiorców. Po pierwsze Battlefield 5, czyli przyjemna rozgrzewka przed premierą Battlefielda 6, który coraz mocniej wchodzi do świadomości graczy. Jeśli zatem jesteś fanem...
Czytaj całość »... 20 dni. Od taniego smartwatcha nie trzeba wymagać więcej, ale dla modelu Corn to dopiero rozgrzewka. Zegarek jest odporny na działanie wody, a jego obudowa zdobyła certyfikat wodoszczelności IP67. To gwarantuje...
Czytaj całość »... Morele zapowiedział, iż już w najbliższy piątek (20 listopada o 12:00) rozpocznie się promocja-rozgrzewka przed Black Friday 2020. Co będzie do kupienia? Mi Band 5 w znakomitej cenie Wszystkie...
Czytaj całość »...), alarmy, timer, pogoda, relaks, kalendarz, portfel, zegary, znajdź telefon, Coach (np. 10 minutowy ABS czy Rozgrzewka), Spotify, Deezer, EKG (pomiar EKG po po przytrzymaniu narożników zegarka kciukiem i palcem wskazującym). Zegarek...
Czytaj całość »... takich luksusów i nawet poważny wysiłek, jednak krótkotrwały z długimi przerwami pomiędzy seriami, traktuje jako ... rozgrzewkę. Skoro o Amazfit już mowa, to nieco lepszym pomysłem wydaje mi się jednak wielkość elementów..."). Znajdziemy tu: przebytą trasę, naniesioną na mapę; średnie i maksymalne tempo; wykresy tętna, efektu treningu
Czytaj całość »... dziedzinie estetyki. W tej części trudno wskazać jednoznacznego zwycięzcę, dlatego omówienie konstrukcji flagowców potraktujmy jako rozgrzewkę. Co łączy oba smartfony? Na wstępie wspomniałem, iż oba flagowce nie mają wielu pól do...
Czytaj całość »..., siedzenia w miejscu). Zmierzy, w jakim tempie pokonujemy dany dystans, ile czasu pozostało do końca rozgrzewki, odnajdzie nasz telefon w szatni, jeżeli zapomnimy, w której szafce są nasze rzeczy. Jednym gestem...
Czytaj całość »... lub pojedyncze treningi z określonym czasem trwania i intensywnością każdego z etapów – np. 10-minutową rozgrzewką, której celem będzie osiągnięcie pierwszej strefy tętna – a zegarek krok po kroku poprowadzi użytkownika przez...
Czytaj całość »... Oukitela usiadł sobie na swoim designerskim fotelu, wziął do ręki designerski ołówek i w ramach rozgrzewki dla palców oraz umysłu postanowił sprawdzić, jak będzie wyglądało połączenie iPhone X i Huawei Mate...
Czytaj całość »... 6 do 8 godzin odtwarzania muzyki. Czyli akurat tyle, by spokojnie przebiec maraton, wraz z rozgrzewką przed i relaksem po. Cena i dostępność Póki co nie wiemy nic o oficjalnych cenach...
Czytaj całość »... Was potrafi zrobić to zgrabniej, to zapchęcam do dyskusji w komentarzach - tak w ramach poświątecznej rozgrzewki dla szarych komórek. Dwa w cenie trzech. I pół Ale, ale - ten wpis nie ma...
Czytaj całość »... 10 Pro, który niestety moim zdaniem wygrywa z modelem HTC w przedbiegach - nawet nie zaczynając rozgrzewki. Ma ekran OLED, mocniejszy procesor, zapewne dłuższe wsparcie, ekran o mniejszej rozdzielczości (ja poczytuję to...
Czytaj całość »... natomiast rozpocząłem współpracę z agencją sprawa wyglądała nieco inaczej. Przede wszystkim zdjęcia zaczynałem robić na rozgrzewce a chwilę przed meczem już je zgrywałem, obrabiałem a także opisywałem (tak, warto opisywać zdjęcia...
Czytaj całość »... użytkowników, np. dobierając optymalną długość przerw między poszczególnymi seriami. Plany treningowe w aplikacjach nie obejmują rozgrzewki przed ćwiczeniami i rozciągania (wyciszenia organizmu) po ich zakończeniu. Użytkownicy, którzy chcą pracować nad swoją...
Czytaj całość »... Dubai 24H jest poprzedzony całodzienną sesją treningową, która będzie miała miejsce dzień wcześniej oraz półgodzinną rozgrzewką w dniu wyścigu. Całość będzie można śledzić na żywo za pośrednictwem kanału YouTube 24H Series...
Czytaj całość »... napiętych mięśni, które są o wiele bardziej narażone na kontuzje. Dlatego niezbędne okaże się przeprowadzenie rozgrzewki, która odpowiednio przygotuje je do wzmożonej pracy. Nie zapomnijmy o rozciąganiu. Zasadniczą zaletą wcześniejszej pobudki...
Czytaj całość »... pompek, przysiadów, brzuszków, podporów i wiele, wiele innych. Polecam rozpocząć swój trening przede wszystkim od rozgrzewki: wykonania kilka serii pajacyków, skippingów, podskoków by pobudzić całe ciało do ćwiczeń. Następnie, wykonujemy krążenia...
Czytaj całość »... użyciem gumy. Kształtuje zarówno siłę, jak i wytrzymałość nóg, a dodatkowo może stanowić kompletny element rozgrzewki, gdyż angażuje do pracy w zasadzie całe ciało. Wykonanie: na nogach (mniej więcej po środku...
Czytaj całość »... należy się forsować, aby nie przeciążać organizmu. Każdą przejażdżkę dobrze zacząć od 10-15 minutowej rozgrzewki w formie umiarkowanej, spokojnej jazdy. Potem możemy trochę przyspieszyć. Trening powinien trwać minimum 30 minut...
Czytaj całość »... biorą kontuzje i co moglibyśmy zrobić, by ich uniknąć. Brak rozgrzewki Przede wszystkim przed rozpoczęciem treningu, warto skupić się na właściwej rozgrzewce, która zawsze powinna stanowić nieodzowny element każdego treningu. Jej brak...
Czytaj całość »..., polepszenie ślizgu w stawach i ich mobilizacja - wszystkie te zadania niewątpliwie powinna spełniać odpowiednio przeprowadzona rozgrzewka ogólna. Przygotowuje ona organizm całościowo do podjęcia ćwiczeń, mobilizuje najważniejsze układy i jest NIEODŁĄCZNYM elementem... wzorców ruchowych, które później utrwalamy w trakcie docelowego treningu,
Czytaj całość »... i Hot-Line Medicover. Długofalowe przygotowanie organizmu do uprawiania sportów zimowych to jedno. Drugie to rozgrzewka, którą powinniśmy wykonać tuż przed rozpoczęciem jazdy na nartach. Wystarczy poświęcić tylko 15 minut na... przedniego krzyżowego, które to może być spowodowane naciągnięciem, zbyt długim obciążeniem stawu, a także brakiem
Czytaj całość »... ukrwione, a stawy "naoliwione" - nie powinniśmy podejmować jakichkolwiek ćwiczeń. Na samym początku powinniśmy wykonać tzw. rozgrzewkę ogólną, tj. przygotowującą nas do podjęcia jakiegokolwiek wysiłku. Może posłużyć do tego bieżnia lub inny... powierzchni stawowych i przygotowuje nasze struktury kostno-stawowo-mięśniowe do wysiłku. Dopiero
Czytaj całość »Pod koniec treningu zapominasz o rozciąganiu? To ogromny błąd. Specjalnie dla Was wybraliśmy najlepsze ćwiczenia, które wyraźnie pozwolą zwiększyć elastyczność mięśni, przygotowując je do kolejnych wyzwań. Oto one. Pierwsza wizyta na siłowni to dla niektórych nie lada wyzwanie, ale spokojnie – mamy dla was serię wideo-poradników, w których nasz
Czytaj całość »... 10-15 minut na bieżni, rowerku lub orbiteku, następnie przejdź do rozgrzewki ukierunkowanej. Polega ona na dokładnym rozgrzaniu i „naoliwieniu” poszczególnych stawów. Zacznij ... nogę. Na samym końcu zrób to samo z kostkami. Po takiej rozgrzewce można dopiero przystąpić do właściwego treningu. Na czym powinien bazować dobry ... nie
Czytaj całość »... do rozgrywki w Athletics 2: Summer Sports, najpierw solidnie zabandażujcie sobie palce i dokonajcie solidnej rozgrzewki, jak na sportowca przystało. Zawody lekkoatletyczne na ekranach urządzeń mobilnych to nic nowego – wcześniej mieliśmy...
Czytaj całość »..., pomarańczowym i czerwonym wyraźnie wskazują w jakiej strefie aktualnie się znajdujemy: czy jesteśmy w trakcie rozgrzewki, lekkiego treningu, ćwiczeń aerobowych, czy nasze tętno osiągnęło wartość progową czy maksymalną. Strefy tętna zostały...
Czytaj całość »..., inni szybko się „przegrzewają”. Jedno jest pewne: rozbierasz się tuż przed startem, nie wcześniej. - Na rozgrzewkę trzeba się ubrać cieplej, zarzucić na siebie bluzę lub kurtkę, dłuższe spodnie i zdjąć je...
Czytaj całość »... funkcji tworzenia planu treningowego, który pozwoli na poprawę kondycji i realizację celów sportowych. Użytkownik dobiera rozgrzewkę, aktywność i odpoczynek oraz sprawdza, czy osiągnął ustalone cele, takie jak: spalone kalorie czy przebyty...
Czytaj całość »... jest szczególnie narażony podczas wykonywania większości ćwiczeń. W przypadku każdego treningu niezwykle ważną rolę odgrywa rozgrzewka, rtm bardziej, że regularny stretching to bardzo ważna profilaktyka urazów. Crossfit – czy to dla mnie...
Czytaj całość »... często nie dają o sobie zapomnieć, dlatego warto zminimalizować ryzyko ich występowania. Warto pamiętać o rozgrzewce i rozciąganiu - powinny stać się integralny elementem treningu. Odciski i poobijane, spuchnięte palce to również...
Czytaj całość »... oraz sprzęt, monitorujący aktywność fizyczną. Przed biegiem lub spacerem z kijkami warto się odpowiednio rozgrzać. Rozgrzewka znacznie obniży prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji, a w dodatku pozwoli przygotować mięśnie do maksymalnego wysiłku - będą...
Czytaj całość »... KO Chainmaille FULL-Zip to bluza idealna zarówno na trening w chłodne dni, jak i rozgrzewkę. Produkt ten pomoże Ci zachować ciepło i suchą skórę bez dodatkowego obciążenia, zapewniając najwyższy komfort...
Czytaj całość »... ogólnej poprawie zdrowia. 6. Delikatne rozciąganie Każda osoba aktywna wie, że rozciąganie jest najważniejszym elementem rozgrzewki. Nadaje ciału gibkości, znacznie zmniejsza ryzyko kontuzji, a także pozwala na wydajniejszy trening. Rozciąganie zapewnia...
Czytaj całość »...przeprowadzenie treningu typowo szybkościowego, to skakanka będzie w sam raz na rozgrzewkę. 7. Rozciągaj się dynamicznie Wiele razy zwracałem uwagę na ten ...sportowców będzie bardziej narażona na ryzyko kontuzji oraz, jak poszczególny rodzaj rozgrzewki przełoży się na efektywność ćwiczeń. Wyniki? Tradycyjne rozciąganie zwiększa o
Czytaj całość »... niebawem doczeka się znaczącej, darmowej aktualizacji zawartości. Miłośnicy epickich pojedynków na miecze mogą powoli rozpoczynać rozgrzewkę. Dodatek o tytule Infinity Blade III: Kingdom Come pojawi się w ofercie Apple AppStore już...
Czytaj całość »... niezwykle istotna, dlatego nie pozwól, by ktokolwiek Ci ją odebrał. 5. Zapominanie o rozgrzewce Bardzo dużo osób zapomina o rozgrzewce, a część po prostu nie przeznacza na nią wystarczającej ilości czasu. Takie...
Czytaj całość »... (znajduje się w niej kolagen, który ułatwia regenerację tkanek kości i stawów). Nie zapominaj o rozgrzewce! Rozgrzewka jest najważniejszą częścią każdego treningu. Dzięki niej prawdopodobieństwo kontuzji znacznie się obniża, a w dodatku...
Czytaj całość »... treningu Długi trening potrafi być naprawdę wyczerpujący, dlatego warto go odpowiednio zaplanować. Najpierw zacznij od rozgrzewki, a następnie stopniowo zwiększaj intensywność, aż przejdziesz do części właściwej (tej najbardziej wymagającej). Przed zakończeniem... Rozciąganie jest ważną i integralną częścią treningu, o której nie można
Czytaj całość »