Bieganie vs Nordic Walking. Która aktywność lepsza?
... kryzysów. Przydatna okaże się również odpowiednia odzież oraz sprzęt, monitorujący aktywność fizyczną. Przed biegiem lub spacerem z kijkami warto się odpowiednio rozgrzać. Rozgrzewka znacznie obniży prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji, a w dodatku...lepszej kontroli apetytu. Naukowcy zwracają uwagę, że najlepiej wypośrodkować jedną i
Czytaj całość »