10 powodów, dla których sportowcy powinni unikać spożywania alkoholu
... glukozy, aminokwasów, witamin i mikroelementów. Alkohol powoduje niedobory witaminy B1, kwasu foliowego i witaminy A. Sportowcy muszą na bieżąco uzupełniać swoje witaminowe zapasy - warto uzupełniać płyny oraz zadbać o odpowiednią suplementację... głębszy potrafi rozluźnić nawet najbardziej spiętych. Oczywiście, na dłuższą metę to żadne
Czytaj całość »