... sprawia, że jest nam zwyczajnie za ciepło. Z tego samego powodu trudno używać słuchawek podczas treningów - sztuczne tworzy błyskawicznie pokryje się potem. Studio to jedne z tych słuchawek, które podpasują osobom..., a głos w obie strony transmitowany jest głośno i wyraźnie. Przykład ANC pokazuje, jak Huawei systematycznie poprawia
Czytaj całość »... zabije. Urlop służy przede wszystkim odpoczynkowi od codziennej rutyny. W tym od treningu. To czas w którym dajesz ciału możliwości zregenerowania się i wyleczenia drobnych... byśmy chcieli po urlopie. Na siłowni warto zacząć od tygodnia lub dwóch treningu obwodowego. Da to czas dla organizmu na wejście z powrotem w tryb... mięśniem
Czytaj całość »... uwagi, pamięć i logiczne myślenie. Ćwiczenia mózgu powinny być systematyczne, ale zajmują mniej czasu niż siłownia – w przypadku Neurogry rekomendowane są trzy treningi tygodniowo po 15-20 minut. W tym czasie użytkownik... analizy wyników 5,5 tys. użytkowników desktopowej wersji Neurogry (uruchomionej w 2013 roku) wynika, że
Czytaj całość »
1... sportowca powinien być na wagę złota, tym bardziej ze względu na systematyczny przyrost siły i masy mięśniowej. Dietetycy w okresie intensywnych treningów zalecają osobom aktywnym spożywanie pełnowartościowych posiłków bogatych w białko. Do... warzyw, owoców oraz tłuszczy roślinnych. Przede wszystkim należy pamiętać, że tylko
Czytaj całość »...postępy, dzięki czemu szybciej osiągniesz, zadowalające rezultaty. Obciążniki poprawią efektywność Twojego treningu, a odżywki zregenerują Twój organizm po sporym wysiłku. Zwróć również uwagę...na słowo – efekty Twojej pracy będą bardzo satysfakcjonujące. Plan treningowy Plan treningu to fundament. Dlatego na kilka miesięcy przed
Czytaj całość »...przejmuj się, nic straconego. Badania sugerują, że organizm przyzwyczaja się do systematycznych treningów również po południu. Staraj się trenować zawsze o jednej godzinie np...a ryzyko kontuzji niższe. Nie bez znaczenia dla określenia optymalnego czasu treningu jest również poziom hormonów. Testosteron odgrywa istotną rolę dla wzrostu
Czytaj całość »... cellulitu, należy systematycznie trenować. Postaw na ćwiczenia aerobowe, które od lat cieszą się największą popularnością. Znane również jako trening kardio, opierają ...przy bieganiu, wymachach czy wspinaczce wciąż możesz swobodnie rozmawiać, to trening przebiega tak, jak powinien, by pozbyć się zbędnej tkanki ...najlepszych
Czytaj całość »..., najłatwiej kształtować ją w wieku szkolnym, później proces ten jest już o wiele trudniejszy, ale systematyczny trening potrafi czynić cuda, co udowodniło już naprawdę wielu sportowców. 1. Pływanie Pływanie to jeden z... minut intensywnego skakania można spalić nie tylko zbędne kalorie, ale również poprawić koordynację ruchową. Ponadto
Czytaj całość »... do stanu zapalnego w kolanie. - Żeby tego uniknąć należy powoli i systematycznie zwiększać objętość i intensywność. Jeśli twój najdłuższy rowerowy przejazd w życiu ... stabilizujących mięśnie tułowia, wbrew pozorom ma wpływ na zdrowie naszych kolan. Trening core uwzględnia nasze biodra i pośladki, które są mocno angażowane w ... zatem
Czytaj całość »O ostrej jeździe w ciemno rozmawialiśmy z jednym z najlepszych drifterów na świecie - Mattem Powersem. We współpracy z marką Castrol po raz kolejny połączył dwie rzeczywistości w jedną – rzeczywistą, w której siedzi za kierownicą oraz wirtualną, którą widzi jedynie na ekranie gogli Oculus Rift. Rafał Jeleń, tachManiaK.pl: Wirtualny świat pochłania
Czytaj całość »... na talerz. Dzisiaj powiem wam, co jeść i pić, by trening był jeszcze efektywniejszy. Sukces odchudzania polega na prawidłowym połączeniu diety ...z ćwiczeniami. Sportowcy jedzą przed treningiem dużo produktów białkowych, bo wysiłek ogranicza przyswajanie białka przez mięśnie. Kiedy...meczem zjedzcie garść orzechów albo kanapkę z
Czytaj całość »... dla organizmu jest rekreacyjna aktywność fizyczna. Co istotne, biegając szybko, daleko, a w dodatku systematycznie (powtarzając daną czynność przez lata), narażamy się na przedwczesną śmierć. Fakty? Amerykańscy badacze James ... zawodniczka zwróciła się do utytułowanego niemieckiego gimnastyka sportowego Fabiana Hambuechena z propozycją
Czytaj całość »
3...najlepsze czołówki dostępne w sprzedaży, które zapewnią bezpieczeństwo podczas wieczornego treningu. Koniec wakacji to najlepszy moment do zmiany codziennych nawyków. Dość...ćwiczenia i w końcu użyteczny sprzęt, który skutecznie zmobilizuje do systematycznych ćwiczeń. Na ActiveManiaKu znajdziecie wszystko, co niezbędne. Włącznie z
Czytaj całość »... różnorodnych zajęć – od pilatessu, przez zumbę, step, cross fit, na treningu z taśmami kończąc. Eksperymentowanie jest wskazane, ponieważ nowe ćwiczenia mogą ...nawet jeśli na wadze nie widzimy znacznego spadku wagi, a obwody systematycznie się zmniejszają – nie musimy się martwić. Podczas ćwiczeń rozbudowujemy tkankę ...dodatku
Czytaj całość »... istnieje tylko taka możliwość, warto znaleźć chwilę na lunch. Jak udowodnili badacze z Purdue University, systematyczne jedzenie tego posiłku już po niespełna dwóch tygodniach pomoże zrzucić kilogram. Co konktretnie jeść? Płatki... kostnej, poprawieniu sprawności fizycznej oraz wydłużeniu życia. Naukowcy udowodnili, że krótkotrwała głodówka
Czytaj całość »...najnowsze wyniki sondy - ulubioną aktywnością fizyczną Polaków jest bieganie. Jeśli systematycznie trenujesz, a wciąż nie widzisz efektów, to koniecznie powinieneś ...treningu. Frustracja narasta, łapiemy doła, którego próbujemy zasypać górą jedzenia. Podsumowując, stawiamy krok naprzód, by chwilę później cofnąć się o 2 pola. Trenuj
Czytaj całość »Pump to legendarne obuwie, które pojawiło się na rynku w 1989 roku, wznosząc firmę Reebok na szczyt. Kolejne 5 lat okazało się być pasmem sukcesów, zapewniającym miejsce przy stole najlepszych producentów sportowych. Mimo to, po latach Reebok uznawany jest przez ekspertów za gracza, który systematycznie ponosi porażki, przegrywając z konkurencją niemal
Czytaj całość »Wiosna zbliża się małymi kroczkami, dlatego już teraz warto rozpocząć rozglądanie się za nowym sprzętem, który uzupełni sportową garderobę i będzie towarzyszył podczas długiego sezonu. Skechers SS15 to najnowsze obuwie treningowe, które pomoże w realizacji założonych celów. Trzeba pzyznać, że w tym sezonie kultowa marka wpisuje się w trendy lepiej niż
Czytaj całość »... mięśnie, co sprawia, że w przeciągu 30 minut intensywnego skakania można spalić nawet 400 kcal. Systematyczny trening na skakance znacznie poprawia kondycję, polepsza sprawność fizyczną, poprawia krążenie, pozwala zrzucić zbędne kilogramy, a.... Skakankę wyposażono w ekran LCD, co pozwala użytkownikom szybko sprawdzić liczbę skoków bez
Czytaj całość »... nocy) nie tylko poprawi samopoczucie, ale również pozytywnie przełoży się na szybkość zasypiania. Po intensywnym treningu zmęczenie daje się we znaki, dlatego osoby aktywne o wiele rzadziej mają problemy z bezsennością... mobilnymi, o czym wspominałem już wcześniej... 14. Odczuwasz ból? Nie czekaj! Nie możesz spać, ponieważ
Czytaj całość »
8... najwięcej. Mieliśmy również premiery urządzeń naręcznych oraz fitness, o których systematycznie piszemy na activeManiaK. A na koniec wisienka na torcie z ... ucieszy osoby, które uwielbiają śledzić statystyki i analizować rezultaty swoich treningów. Warto również zwrócić uwagę, że najnowszy smartwatch amerykańskiej firmy nie ...
Czytaj całość »Niemiecka marka Kreidler zaprezentowała właśnie nową kolekcję rowerów górskich (MTB) na rok 2015. Wśród nich 8 modeli to jednoślady na kołach o wielkości 29 cali (tzw. 29er). Najbardziej zaawansowaną propozycją jest – wyposażony w całkowicie nową ramę – Stud 29er Carbon Team Replica. Kolekcję dopełniają modele z serii Dice i Mustang. W segmencie
Czytaj całość »...momentami może nieźle zaleźć za skórę. Poniżej prezentujemy 10 efektów ubocznych systematycznego treningu - znasz je doskonale, prawda? 1. Kontuzje, odciski i poobijane, spuchnięte palce...tego, co znajdzie się w bliskiej przyszłości w pralce, tak więc systematycznie ćwiczenia sprawią, że bardzo szybko zaprzyjaźnisz się ze swoim
Czytaj całość »...głównie odżywiania. Co jeść, aby schudnąć? Jak wspominałem już wielokrotnie zbilansowana dieta i systematyczne ćwiczenia to klucz do osiągnięcia sukcesu. Oczywiście, ilu ludzi, tyle teorii - stąd nic...osób, które dążyły do zgubienia zbędnych kilogramów wykazały, że osoby z nadwagą przyjmujące systematycznie kwasy Omega-3 osiągają
Czytaj całość »...sensory należy zamontować również na siatce kosza, który posłuży do treningu. Oczywiście niezwykle istotne jest również oprogramowanie, które z łatwością ...łatwością może poprawić technikę. Tworząc osobisty profil użytkownika po kilku treningach można spodziewać się dokładnej analizy, która naszpikowana będzie najróżniejszymi
Czytaj całość »...siłowni? A może po prostu trzymasz się od niej z dala? Choć systematyczne ćwiczenia na różnych przyrządach skutecznie dbają zarówno o kondycję, jak i ... ćwiczeń i aktywności nie brakuje. Stwórz własny harmonogram, dzięki któremu Twój trening nie będzie dziełem przypadku, a stanie się zarówno urozmaiceniem, jak i ...jest nie lada
Czytaj całość »...wiele osób sugeruje się liczbą kalorii, jaką można spalić podczas każdego treningu. Oczywiście, to dobre podejście pod warunkiem, że nie zapomina się również...przypadku równego podłoża o ok. 5 kilogramów, co w trakcie godzinnego treningu oznacza zmniejszenie obciążenia o prawie 13 ton. Intensywny bieg zdecydowanie ...kombinować i
Czytaj całość »...najlepszy i najszybszy z możliwych treningów, wpływający pozytywnie na cały organizm, o czym staramy się systematycznie przypominać. Nike Speed 2.0 ...to najnowszy produkt, który pozwoli Ci nie tylko utrzymać formę, ale również zadbać o sylwetkę. Skakanka stosowana jest m.in. w treningach...znakomitym przyrządem wzmacniającym
Czytaj całość ».... Na rynku znaleźć można liczne akcesoria, które pomagają w codziennym treningu. SmartMat to rewolucyjne rozwiązanie, które już wkrótce zdominuje segment mat ... na poszczególne polecenia treningowe (będą dopasowane do indywidualnego profilu użytkownika). Systematyczne ćwiczenia poprawią funkcjonowanie układu trawiennego, układu
Czytaj całość »
8... również własną aktywność za pomocą serwisów Foursquare czy Instagram, a nawet pokażemy postępy w naszym treningu poprzez Endomondo czy inne aplikacje sportowe. Tymczasem na Google Plus tego po prostu nie widać... widać, że koncern z Mountain View powoli traci wiarę w słuszność funkcjonowania tego serwisu i systematycznie wycofuje się
Czytaj całość »... się dzieje? Co właściwie decyduje o tym, że nie gubimy zbędnych kilogramów? Zbilansowana dieta i systematyczny trening to klucz do osiągnięcia sukcesu, jakim jest posiadanie szczupłej i zgrabnej sylwetki. Niestety, zdarza się... nie może zabraknąć motywacji, dlatego należy wyznaczyć sobie jasny cel. Istotne znaczenie ma również harmonogram
Czytaj całość »... jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, których zadaniem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Systematyczny trening wzmacnia mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Ponadto odciąża kręgosłup, poprawia postawę, uelastycznienia ciało, obniża...elementem rozgrzewki. Nadaje ciału gibkości, znacznie zmniejsza ryzyko
Czytaj całość »... w końcu bieżnie - każde z tych urządzeń pomoże Wam przeprowadzić kompleksowy trening aerobowy, który oparty jest na intensywnej wymianie tlenowej. Systematyczne ćwiczenia pozwolą poprawić koordynację oraz siłę mięśni, co w konsekwencji wpłynie... mięśnie, co sprawia, że w przeciągu 30 minut intensywnego skakania można spalić nawet 400
Czytaj całość »... w czasie każdego posiłku. W ten prosty sposób można kontrolować postępy treningu oraz dietę. 4. Wmawianie sobie, "nie jestem prawdziwym biegaczem" Nawet amatorzy ... ruchy z większym obciążeniem. 6. Zapominanie o odpowiednim nawadnianiu Zarówno podczas treningów, jak i w czasie zawodów nie można zapominać o uzupełnianiu niezbędnych
Czytaj całość »...na notoryczny brak czasu na trening, tym bardziej, że siłownia nie zawsze jest w pobliżu domu lub miejsca pracy. Oczywiście, systematyczne ćwiczenia nie są jedynym ...taki zestaw faktycznie będzie wygodniejszy i bardziej funkcjonalny, to już po krótkim treningu nie ma żadnych wątpliwości. Gadżet wyposażono w 3-osiowy
Czytaj całość »..., która pomoże Ci sięgnąć po wymarzone cele. Skakanie na skakance jest jednym z najefektywniejszych treningów. Najważniejsze, aby ćwiczyć systematycznie i nigdy się nie poddawać. SR-1 Rouge Bearing Speed Rope to wysokiej...
Czytaj całość »Piękną, zgrabna i umięśniona sylwetka to marzenie każdej osoby, która rozpoczyna swą przygodę z aktywnością fizyczną. Niestety, osiągnięcie tego celu nie jest tak proste, jak się wydaje. Tym bardziej, że drobne błędy popełnia niemal każdy, co nie powinno nikogo specjalnie dziwić. W sieci znaleźć można wiele "złotych środków" (w postaci niezawodnych
Czytaj całość »... niesłabnącą popularnością zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn (co ciekawe, liczba facetów w klubach fitness systematycznie rośnie). Niestety, nie wszystkie maty treningowe dbają o nasze bezpieczeństwo, co wiąże się z tym..., że podczas treningu rośnie ryzyko kontuzji. Beacon Yoga Mat to totalna rewolucja, z którą szybko zapomnisz o
Czytaj całość »... umysł. Warto również dodać, że jest to aktywność, która nie obciąży Waszego portfela. Zobacz także | Trening czyni mistrza, czyli jak efektywnie trenować Bouldering To odmiana wspinaczki skałkowej, która polega na wspinaniu... i niezbędną odzież - wspominałem o tym wielokrotnie. Mierzcie siły na zamiary, wyznaczcie cele i trenujcie
Czytaj całość »Wakacyjne upały dają się we znaki, dlatego warto regularnie zaopatrywać swoją lodówkę w owocowo-warzywne soki, które oddziałują na wszystkie zmysły, wzmacniają ciało i umysł, dodają energii i witalności. Łyk świeżo wyciśniętego nektaru to zdrowa i smaczna metoda na ugaszenie pragnienia nawet w najgorętsze dni. Dostarcza organizmowi wielu cennych
Czytaj całość »Aktywność sportowa Polaków rośnie z roku na rok. Dowodem na to są statystyki, pokazujące jak systematycznie wzrasta ilość osób startujących w różnego rodzaju zawodach. Dlatego warto zadać sobie następujące pytanie: ilu dokładnie mamy w Polsce czynnych biegaczy (zarówno tych ćwiczących profesjonalnie, jak i rekreacyjnie)? Najnowsza akcja "Narodowy Spis
Czytaj całość »... kolejnego dnia z przyjemnością można powtórzyć całą serię. Zobacz również | Luksus w chińskim wydaniu Dzięki systematycznym ćwiczeniom można uzyskać naprawdę imponujące efekty, poświęcając zaledwie kilkanaście minut dziennie. Dla uzyskania najlepszych rezultatów... czas, spalone kalorie oraz ilość powtórzeń. Ponadto, dzięki optymalnym
Czytaj całość »... i strzelania krążkiem, po wymachy rakietą tenisową, kijem golfowym, na wioślarstwie i walce kończąc. Ćwicząc systematycznie na tym urządzeniu, użytkownik wzmocni korpus oraz poprawi równowagę. W skład zestawu TRX Rip Trainer... wchodzą: średnia taśma oporowa pokryta ochronnym nylonem, DVD z podstawowym treningiem oraz kolorowa
Czytaj całość »...to sprzęt, który powinien znaleźć się w pokoju każdej osoby systematycznie ćwiczącej na siłowni. Tym bardziej, że z łatwością można trzymać... go nawet pod łóżkiem. Przyrząd ten zapewnia wszechstronny, wielofunkcyjny trening - rozwija siłę, moc, wytrzymałość, poprawia napięcie mięśniowe, wydolność oraz równowagę.... Ciężarki typu
Czytaj całość »Zalety rowerku Spider XPR docenią przede wszystkim osoby wymagające, które ćwiczą systematycznie w zaciszu własnego domu. Regularny trening na tym urządzeniu zdecydowanie poprawia sprawność całego układu mięśniowego oraz bardzo pozytywnie wpływa na ...trwałej i odpornej na zarysowania farby proszkowej. Konstrukcja urządzenia jest stabilna
Czytaj całość »
...odpowiednimi akcesoriami, dlatego specjalnie dla Was prezentujemy 10 gadżetów sportowych, które znacznie poprawią efektywność Waszego treningu. 1. Adidas miCoach SpeedCell Dla każdego profesjonalnego sportowca bardzo ważny jest stały monitoring osiąganych ...tym jest wytrzymała i odporna na uszkodzenia. Dedykowana jest wszystkim entuzjastom
Czytaj całość »... Ci życiową formę. Skakanie na skakance jest jednym z najefektywniejszych treningów. Najważniejsze, aby ćwiczyć systematycznie i nigdy się nie poddawać. Body Sculpture SK 535 to ...cm. Produkt szczególnie polecany jest wszystkim osobom aktywnym, które chciałyby urozmaicić swój trening. Skakanka Body Sculpture SK 535 jest obecnie
Czytaj całość »...Fit Evolution Speed Resistor. Rezystor prędkości to specjalistyczny sprzęt, który wykorzystywany jest najczęściej w treningu szybkości, przyspieszenia lub zwinności. Idealne urządzenie do plyometrii (każde ćwiczenie, które polega na dynamicznym... ruchów w celu zwiększenia siły, szybkości i koordynacji. Efektywność treningu znacząco
Czytaj całość »
1...znalazłem. Efekty widoczne są po krótkim czasie – nie jest to kilka dni, ale kilka tygodni systematycznych treningów. Opisywana przeze mnie aplikacja zawiera plan treningowy służący do przekroczenia magicznej granicy stu pompek w...szczegółowych wytycznych. Nie zabrakło również narzędzi umożliwiających wyznaczenie własnego wskaźnika BMI oraz
Czytaj całość »... treningowej powinien być pierwszym punktem na liście każdego sportowca, szczególnie w kontekście systematycznych ćwiczeń. Wygoda umożliwi Ci swobodny trening, dlatego postaraj się starannie dobrać każdy poszczególny element. Jest tego naprawdę sporo...się dynamicznie! Osobisty instruktor Masz problemy z motywacją? Nie jesteś w stanie
Czytaj całość »
 |
Copyright © techManiaK.pl wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 450 queries. 0,924, 0.924 (0,924) (14783596.5, D3dgg6hDh43) |
