Trening na siłowni dla początkujących. Od czego zacząć?
... trener personalny Kamil Paszucha tłumaczy tajniki efektywnego treningu, prezentując poszczególne warianty ćwiczeń na różne partie ...schematem ściągniętym z Internetu (no chyba, że czytasz activeManiaKa ;)). Może to nie być plan dostosowany do ... zmodyfikować. Można też dodać kilka ćwiczeń na brzuch. Oczywiście, najlepszym
Czytaj całość »