11 najlepszych ćwiczeń na barki
... do pieca. Nasz trening standardowo poprowadzi profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha. Na tapecie najlepsze ćwiczenia na barki. Jedziemy! 1. Wyciskanie na siedząco hantelek w... wypięta, nogi delikatnie zgięte. Przechodzimy do ćwiczenia - unosimy ciężar na wysokość barku (ręce delikatnie zgięte), a
Czytaj całość »