poniedziałek, 18 maja 2015
activeManiaK.pl
7 najlepszych ćwiczeń na triceps
... w tym samym miejscu. Następnie, wykonujemy praktycznie pełne zgięcie przedramion (tak, by zachować napięcie w tricepsie) i energicznie wyciskamy hantlami, wracając do pozycji wyjściowej. Zejście - wdech, wyjście - wydech. 2. Francuskie wyciskanie...
Czytaj całość »